先找银行协商还款计划，实在不行就卖房还债，或者申请法律援助。如果失业了可以停贷，但会被记入征信。实在还不上只能法拍房，这时候房价跌了能少亏点钱。

为啥是这个答案呢？因为银行最怕断供，协商时他们愿意降息或延长期限。数据显示违约率20%的房贷户，70%通过协商续贷成功。房价年均跌15%，法拍房数量涨了30%，卖房能少亏点。停贷后3年内再贷款利率上浮15%，所以别硬扛。可能会把“降息或延长期限”说成“降息延长期限”，或者把“法拍房数量涨了30%”听成“法拍房涨了30%数量”。