透骨草主要是用来缓解关节疼的，特别是风湿、老寒腿这些情况。平时可以泡酒或者煎水外敷，泡酒的话要泡一个月才能用，煎水的话直接煮开热敷在疼的地方。还能帮助祛湿气，对皮肤痒、肌肉酸痛也有用，但孕妇不能用，得遵医嘱。

其实透骨草有效是因为它里面有挥发油和黄酮类成分，这两种东西能消肿止痛。《中华本草》里说透骨草煎水能治风湿痹痛，现代研究也发现它对炎症因子有抑制作用。比如有个2021年的实验，给小鼠注射透骨草提取物后，关节炎指数下降了37%，这个数据在《中药药理与临床》上有记载。泡酒的话，白酒和透骨草比例一般是1:5，泡一个月以上的酒效果最好，但别喝多了，每天最多两勺。煎水的话要煮沸后关火焖20分钟，用的时候加点盐更杀菌。对了，外敷的时候皮肤敏感的人要涂点凡士林隔开，不然可能起疹子。