泡酒的话要选金樱子，晒干后装瓶加白酒密封，一个月就能喝了。每天倒15到30毫升在嘴里慢慢咽，喝三个月效果明显。记得别用生金樱子，得晒透发硬的才好。泡酒容器要干净，别用铁罐子，玻璃罐最好。

为什么这么泡呢？金樱子本身是补肝肾的，古代药书《本草纲目》里写着它能固涩止遗，现代研究说它含有黄酮类物质，能增强肾阳。泡酒的话，酒精能帮它把有效成分泡出来，但别泡太久，一个月刚好。每天喝的量不能多，15到30毫升是安全线，喝多了伤胃。而且得坚持喝三个月，就像种树一样，得慢慢长才能见效。要是泡酒时加两片生姜，还能暖胃助消化，但别放太多，三片以内就行。

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