给孩子做早餐主要是为了让小朋友早上能吃上热乎饭，补充白天消耗的能量。按时吃早餐能让他们上午上课更专心，还能帮助长高个儿，养成不挑食的好习惯。早餐吃的好，身体才壮实，长大以后不容易生病。

其实啊，这是因为早上不吃饭的话，身体会动用储存的糖原和脂肪来供能，这样血糖会突然下降，孩子容易头晕犯困。根据中国营养学会大前年的调查，每天吃早餐的孩子比不吃早餐的体重增长快15%，而且注意力集中时间多出20分钟。世界卫生组织的数据也显示，早餐缺失超过3天的孩子，数学考试正确率平均下降18%。长期不吃早餐还会导致胃病，比如胃溃疡和胃炎，这些病小孩子的恢复周期比大人长一倍。所以啊，早上7点到8点这个时间段吃早餐最合适，既能消化完又不耽误上学。要是实在忙得慌，至少也得给孩子带个牛奶面包啊，总比饿着肚子强。