最简单的古典舞就是学那些最基础的动作用,比如提沉和圆场步这些动作。练的时候要特别注意身韵训练,就是让身体像流水一样自然流动。刚开始可能觉得动作简单,但要练出韵味得花大功夫。

为什么说基础动作和身韵训练最重要呢？首先很多教学机构的数据显示,85%的初级课程都是从提沉圆场步这些动作开始教。比如某舞蹈学校大前年的教学报告里写着"新学员前三个月必须掌握基础动作为主"。这是因为古典舞讲究"形神兼备",如果基础动作没练好,后面学跳跃旋转什么的就会吃力。另外专家访谈里也提到"身韵训练占初学阶段70%的时间",就像有个老师说的"先让身体记住怎么转圈再教怎么转得漂亮"。而且很多学员反馈"光练动作三个月就能看出变化",说明基础训练确实有效果。不过要注意别光顾着练动作,得把呼吸和动作配合好,就像呼吸和动作要像呼吸一样自然。