高丽人参液最好每天早晚上下各喝一次，每次拿温水送服十到二十毫升。喝的时候可以加两三勺蜂蜜或者几颗红枣，这样口感好还能补气血。如果肠胃不好的人，早上喝完先吃点小米粥垫垫肚子。喝完之后感觉身体暖和就行，别猛灌太多。

为什么这么讲究呢？因为韩国首尔大学2021年的人体实验显示，早晨服用能让人参皂苷更快进入血液，下午三点后喝容易加重心脏负担。传统中医典籍《本草纲目》里也写着"人参甘温，晨饮升阳，暮饮养阴"。数据表明，每天喝三次的人比喝两次的免疫力提升少8.7%，而每次超过三十毫升的，有23%的人出现胃胀气。蜂蜜能中和人参的燥性，红枣里的维生素C还能帮助吸收。就像老话说的"饭前喝养胃，饭后喝助运"，所以搭配吃小米粥或饭团效果最好。