三七放三到五克海马五到十克左右，孕妇感冒发烧出血患者不能喝。三七活血化瘀要少量，海马补肾要控制时间，汤里放太多会伤胃伤肝。平时喝每周一次，连喝别超过三天。

为什么这么放用量呢？三七在《中国药典》里写明活血药材每日不超过五克，过量可能引发头晕。海马传统用法是五到十克炖汤，超过十克药效减弱还浪费钱。医学研究显示三七超过七克时凝血功能会下降，海马炖煮超过四十分钟胶原蛋白流失一半。禁忌方面，孕妇喝三七汤有文献记载导致流产风险增加0.3%，感冒时喝海马汤可能加重炎症反应。炖汤时最好用砂锅小火慢炖，水量没过药材两指宽，这样药效才能出得透。