冰箱解冻要断电，把冻肉拿出来；擦干水分，放回冷藏室；自然解冻可能慢，用解冻功能快。先拔电源线，再清理食物包装；选菜单里的解冻键，定时设置半小时到两小时；结束后及时放进去，别让水分滴到其他食材。

为什么是这个答案？因为解冻功能比自然解冻省电，数据说海尔BCD-530W型号，用解冻功能每天耗电0.3度，自然解冻要0.8度。比如冻三斤牛肉，解冻功能1.5小时，自然解冻要12小时，但耗电多2.6倍。冰箱内温度每降1度，耗电增0.1度，解冻时压缩机频繁启动，所以设置时间别太长。比如美的BCD-408W，解冻功能运行1小时，耗电0.4度，但能缩短70%解冻时间。所以正确步骤是断电清理→选功能→定时→及时放回，这样既省电又保护食材。