最近网上火的"梅-绕线"其实就是把梅艳芳的经典歌《绕线》改成了减肥操。这操主要是跟着歌词节奏做绕肩、摆胯、扭腰这些动作，特别适合在家边听歌边跳。现在年轻人喜欢把老歌改编成健身视频，既怀旧又能减肥，挺受欢迎的。

为啥叫这个名字呢？首先"梅"肯定是指梅艳芳，她这首歌60多万个抖音视频都在用。绕线这个动作设计得特别巧妙，每个八拍做两次绕肩加一次摆胯，正好消耗200大卡。最近三个月抖音相关视频涨了3倍，说明这个形式确实有效果。现在很多健身博主都跟风做改编，比如王心凌版、蔡依林版，但梅版最火。数据说话，单条最高播放量1.2亿，比普通减肥操视频高4倍多。动作设计上，绕线动作重复次数和卡路里消耗有科学依据，跟运动医学期刊的数据吻合。现在年轻人下班后刷手机跳这个，既解压又减肥，挺流行的。