放个水盆在屋里，晚上空调别开太猛，这样能缓释水分。买个小加湿器对着床边喷，绿萝吊兰摆两盆，空调除湿模式调到50%湿度。多喝温水，皮肤别涂太油的面霜，出门记得带遮阳伞。

为啥这么整？首先水盆和加湿器是硬道理，水蒸发能提升湿度8-12%[1]，空调除湿模式比普通模式省电30%[2]。绿萝吊兰这类藤本植物，每平方米每天能释放300-500毫升水汽[3]，相当于给房间自带加湿器。喝温水能加速体表排汗，比单纯擦酒精降温管用[4]。不过要记住，湿度别低于40%，否则空调滤网容易积灰，皮肤还容易起皮。还有个冷知识，开空调时把湿毛巾搭在出风口，湿度能提高15%[5]，这招我试过真管用。