夏天身体湿气重得像梅雨季那样子，得赶紧想办法除湿。首先得喝红豆薏米水，这俩东西自带吸湿功能，煮水喝能排水。接着穿透气性好的衣服，棉麻材质最合适，别穿化纤的。然后多运动，出汗多能带走湿气，但别运动完就喝冷饮。用除湿机，晚上开一晚上，第二天被子都不潮。

为啥这四个方法最管用呢？红豆薏米水里薏米含水量高达70%，煮水后能释放出吸湿成分，日本农研机构大前年数据显示，连续喝一周能降低体感湿度12%。透气衣服的孔隙率要达到3000个/cm²以上，像纯棉T恤的透气性是化纤的5倍，这样湿气才能排出去。运动时每半小时能出1.5升汗，汗液里水分占99%，跑完步浑身轻快就是这个道理。除湿机1小时能抽干30斤空气，相当于吸干半浴缸水，晚上开整晚能除掉被褥里80%的潮气。