室内保湿主要靠加湿器、放湿毛巾、养绿植和开窗通风。加湿器最直接，湿度能提到60%，但别超过70%。湿毛巾挂在墙边吸湿，绿植每天释放0.5克水，开窗选湿度低的时间，比如早上9点。

因为干燥空气会让皮肤起皮、喉咙痛，湿度低于40%时细菌繁殖快。研究说加湿器开到60%时，皮肤水分保持率提升35%，但超70%会滋生霉菌。绿植比如龟背竹每小时能吐0.3克水，但冬天光线弱时效果减半。开窗要等室外湿度比室内低10%以上，比如早上9点室外湿度45%，这时候换气能带进新鲜空气又不失水。湿毛巾每平方米挂两块，能吸收相当于自身重量8倍的空气湿度。但要注意加湿器每天换水，否则细菌比干燥更糟。