室内温度太高会让人中暑、得空调病，得皮肤过敏。简单办法是开窗通风换气，用风扇吹凉快的风，放冰块在风扇前。夏天尽量穿浅色衣服，喝绿豆汤降火。

为什么高温这么麻烦呢？首先高温会让人体出汗变多，汗液蒸发慢容易中暑。根据研究，当室温超过32度时，人体散热效率会下降40%，这时候开窗通风换气每小时换气次数大约8到12次，能有效降低2到3度。风扇吹的风如果混着冰块水汽，温度能从35度降到28度左右。穿浅色衣服反射阳光，比深色衣服少吸收30%热量。喝绿豆汤里的绿豆蛋白能中和体内自由基，夏天每天喝500毫升能降低体温0.5度左右。不过要注意开窗别对着风口吹，冰块别直接接触皮肤，否则容易感冒。