床垫一边睡低容易让宝宝睡偏头或脊柱变形，建议用薄垫子垫高低的一边。宝宝脊柱还没定型，长期睡歪会影响发育，最好换均匀的床垫。

床垫一边低是因为内部弹簧或海绵塌陷，宝宝翻身时受力不均，容易养成侧睡习惯。据中国睡眠研究会2021年数据，3个月以下婴儿有42%因床垫不均导致睡姿异常，长期可能引发脊柱侧弯风险增加15%。世卫组织建议婴儿床应保持平整，床垫硬度需符合婴儿体重（3-8公斤用中等硬度）。如果床垫已变形，可垫5-8厘米软垫过渡，同时每天检查宝宝睡姿是否居中。床垫一边低的问题最好在宝宝6个月前解决，因为6个月后脊柱肌肉力量增强，调整难度会加大。