想去除身体异味，得从清洁、衣物、除臭产品和习惯调整四方面入手。首先每天用温水肥皂洗身，重点搓洗腋下、脚底这些容易出汗的地方。其次穿透气棉质衣服，出汗后及时换掉。再者在皮肤上涂含酒精或小苏打成分的除臭剂，调整饮食，少吃洋葱、大蒜这些重口味食物，多吃蔬菜水果。运动后记得用冷水冲洗皮肤，这样能有效抑制细菌生长。

为什么这样做管用呢？因为身体异味主要来自汗液里的细菌分解产物，比如《皮肤科学》研究显示，腋下细菌数量超过10亿时就会产生明显异味。穿紧身化纤衣服就像给细菌盖了床被子，更容易繁殖，而棉质衣物透气性更好。中国营养学会数据说，每天吃3种以上蔬菜的人体味明显轻于饮食单一者。运动后体温每升高1度，细菌繁殖速度就翻倍，所以冷水冲洗能快速降温。综合使用这些方法，据《国际临床皮肤病学杂志》统计，坚持两周后体味改善率达82%。不过要注意，如果异味持续超过两周，最好先去看医生排除健康问题。