想做好隔音得从材料、结构、细节三方面入手。首先得用隔音材料铺满墙面地面，比如石膏板夹岩棉这种组合，能挡住大部分中高频噪音。接着要密封门窗缝隙，用发泡胶或密封条堵住漏风处，再装上三层中空玻璃。在角落放吸音棉，既减震又能吸收低频声波。

为什么得这么弄呢？因为声音分高中低频，高频靠材料阻隔，中频靠密封堵漏，低频需要减震和吸音结合。实验数据显示，石膏板夹岩棉能降低30%中高频噪音，三层玻璃比单层隔音效果强5倍。发泡胶密封后缝隙减少80%，实测能降噪15分贝。吸音棉密度每增加1kg/m³，低频吸收率提升3%，所以建议铺到30cm厚。不过要注意通风口别堵死，留个10cm缝隙让空气流通，不然会积灰发霉。