准备温水加两勺盐搅拌化开，涂抹在头皮上反复揉搓半分钟，用清水冲干净。洗完头皮会感觉紧致有清爽感，油头能维持两三天不油腻。

盐能吸走头皮多余油脂和死皮细胞，杀菌效果比普通洗发水好。因为盐的渗透压能让细菌细胞脱水死亡，研究显示浓度3%-5%的盐水对头屑菌抑制率达70%以上。普通食盐含氯化钠成分，溶解后形成电解质环境，破坏真菌生存条件。洗头时按摩力度要适中，太用力会损伤头皮屏障，建议每天洗1次不超过2次。