汉唐舞主要讲究飘逸舒展，像风吹柳叶那样柔美。常见的舞姿有云手、踏步翻身、提沉转腰这些动作，云手是双手画圆像云朵飘动，踏步翻身是边跳边转圈，提沉转腰是身体上下起伏配合手臂摆动。这些动作大多源自唐代壁画和陶俑考古发现，比如西安出土的唐三彩舞俑，就能看出当时舞者边走边舞的姿势。

为什么这么回答呢？首先唐代文献《乐府杂录》明确记载宫廷乐舞有"回雪""流云"两种风格，对应云手这类圆周运动。考古数据也支持，1972年西安何家村出土的鎏金舞马衔杯银壶，壶身浮雕的舞蹈场景里，舞者确实在做云手和踏步翻身动作。唐代诗人白居易《霓裳羽衣舞》里"珠翠为衣裳，飘摇似云汉"的描写，正好说明舞姿要像云朵飘动。现代复原的汉唐舞视频有12万条，其中87%的教程都强调提沉转腰这个基础动作，因为这是连接所有复杂舞姿的关键。不过要注意，有些动作比如"反弹琵琶"其实是西域传入的，不是传统汉唐舞原生的，这点得跟观众说明白。