坐在马桶上拉不出来，主要因为马桶高度不合适和肠道蠕动不足。马桶太高或太矮都会让腿弯不下去，身体重量压不住括约肌，粪便就堵着出不来。肠道蠕动慢的话，粪便在肠道里停留太久，水分被吸干变硬，就更难拉出来。

因为马桶高的话腿弯不下去，肠道蠕动慢，粪便就堵着。数据显示中国肛肠协会统计，30%的人有便秘问题，久坐马桶超过5分钟容易得痔疮。正确马桶高度应该在40-45厘米之间，这样膝盖能自然弯曲135度，让直肠角度变直，粪便更容易排出。久坐马桶超过五分钟容易得痔疮，因为长时间压迫周围血管，导致血液循环不畅，引发炎症。有研究说，粪便在肠道里超过12小时，致癌风险增加2倍，所以最好养成定时排便习惯。