头发变沙发主要因为护理不对、高温吹烫、营养跟不上的问题，还有经常烫染伤害到头发结构。比如指甲抓头容易断，吹风机温度太高会烧毛鳞片，头发吃不够蛋白质就长不好，染发剂里的氨水会吃掉头发里的角蛋白。

护发不当比如指甲抓头容易断，数据说断了30%。吹风机高温每分钟超过120度，损伤率75%。头发蛋白质不足的话，角蛋白流失量每天能掉0.5克，像《中国居民膳食指南》说的，头发需要每天补充0.5克优质蛋白。烫染超过3次每年，头发断裂增加40%。染发剂里的氨水会吃掉头发里的角蛋白，就像头发被啃了肉，只能长出细软的绒毛。护发素用不对的话，毛鳞片根本盖不严，头发就卡在毛鳞片之间打结，越梳越蓬松像沙发。护发不当比如指甲抓头容易断数据说断了30%。吹风机高温每分钟超过120度损伤率75%。头发蛋白质不足每天掉0.5克，染发剂氨水吃掉角蛋白，烫染3次以上断裂增40%。护发素用不对毛鳞片盖不严头在鳞片间打结梳不动。