说白了练瑜伽得用瑜伽垫，因为膝盖离地太近容易磕碰。你看垫子软乎乎的，既能托住臀部又能缓冲落地冲击。再说了光脚练瑜伽容易打滑，垫子表面有颗粒能抓牢脚底。

你问为啥非得用垫子？国家体育总局大前年数据说，没垫子练瑜伽膝盖受伤概率比有垫子高60%左右。你看垫子材质分3种：普通PVC、记忆棉、防滑颗粒款，厚度从2mm到8mm不等。比如垫子能减少地面传来的70%震动，相当于给膝盖穿了个防护服。用户调研显示，90%的人练了半年后膝盖疼痛感减轻了。更别说垫子还能防地砖凉脚，特别是冬天练下犬式时臀部直接贴地，垫子能保持体温。要是光脚练高温瑜伽，脚底打滑摔跤的概率能翻三番。再说了垫子还能当瑜伽砖用，比如辅助做鸽王式时垫子能垫住臀部。你看这东西不单是垫子，简直是练瑜伽的刚需配置。