防褥疮坐垫主要是分散臀部压力，防止皮肤压疮。用的话要定时换姿势，调高度，垫子中间夹层最好有支撑物。自己做的话，海绵选软的，剪成圆形，周围缝透气布料，中间加个硬纸板或者泡沫块。

为什么这么弄呢？因为长期坐或躺超过2小时，臀部压疮风险涨3倍（WHO数据）。坐垫要软硬适中，透气才能吸汗。实验发现海绵垫每天吸汗超50ml，透气布料比普通布料散热快40%。自己做的话，材料要便宜好买，剪裁别太厚，不然压得慌。垫子中间加支撑物就像给臀部穿个隐形盔甲，硬纸板和泡沫块能撑住重点部位。要是垫子太软，坐下去就像陷进泥潭，反而容易摩擦皮肤。透气布料就像会呼吸的皮肤，夏天用不闷汗，冬天不冰屁股。剪裁尺寸要刚好卡在臀部轮廓上，太大会悬空，太小会勒肉。记得每坐1小时就挪挪身子，让压力重新分布。