冲牙器就是用高压水枪往牙缝里冲水的东西，比刷牙更干净。它主要是冲掉牙缝和牙龈沟里的食物残渣，还能按摩牙龈。特别是牙缝大的人用着特别方便，不用额外买牙缝刷。现在很多冲牙器还有舌苔刷头，可以清洁舌头背面那些脏东西。用的时候要定时，比如早晚各用一次，每次用30秒到1分钟，不能冲太猛，否则可能伤到牙龈。

为什么冲牙器这么受欢迎呢？主要是它解决了刷牙清洁不到位的痛点。根据前年中国口腔健康报告，有78%的人牙缝里藏着没刷干净的菜叶、肉渣，这些残留物容易让牙菌斑堆积。而冲牙器的水压能深入到2毫米深的牙缝，把刷不干净的残渣冲出来。比如用0.6-1.0MPa的压强冲30秒，就能清除掉90%的牙菌斑。特别是对牙龈出血的人，正确使用冲牙器能让出血率降低40%，这个数据在《中华口腔医学杂志》大前年刊载的研究里都有记录。现在很多牙医都建议牙龈敏感的人先用冲牙器打底清洁，再配合刷牙效果更好。