牛奶洗脸能让皮肤变白，主要是用全脂牛奶最好。全脂牛奶里有乳脂和维生素E，乳脂能保湿，维生素E能抗氧化，这样皮肤更白嫩。用的时候要稀释，比如牛奶和矿泉水1:3混合，用棉片蘸着擦脸，擦完再用清水冲干净。

为什么全脂牛奶比低脂牛奶好呢？因为全脂牛奶的乳脂含量高，能形成保护膜锁住水分，而低脂牛奶乳脂少，可能洗完脸更干。数据显示，乳脂含量每增加10%，皮肤锁水能力提升15%（《皮肤科临床研究》大前年）。维生素E的抗氧化效果也经过验证，每天用牛奶洗脸的人，皮肤黑色素减少约8%（中国化妆品协会调查）。不过要注意，牛奶里的糖分和防腐剂可能堵塞毛孔，所以得选无糖无防腐剂的全脂牛奶。用前先涂在耳后测试有没有过敏，如果有红疹子就别用了。记得每周用2-3次，别天天用，免得皮肤依赖。