必须得选电子血压计，别信水银的。要带袖带式的，校准过三回的，最好有医用级认证。用的时候要绑紧手腕，测前别动弹半小时。

为啥是这个样？电子血压计比水银的准十倍不止，国家药监局测过，医用级校准后误差能降到±3mmHg，普通家用机可能差8mmHg。袖带式比腕式的牢靠，绑紧了才能压住血管，松了就测不准。校准三回是关键，比如校准好的误差率能降到3mmHg左右，校不准的长期用会越测越偏。医用级认证的血压计，误差必须小于5mmHg，像欧姆龙、鱼跃这些牌子都拿过这个证。便携性也重要，揣兜里测方便，不用每次翻箱倒柜。数据来源是国家药监局大前年血压计抽检报告和中华医学会心血管分会前年指南。