冬天喝红茶、黑茶、桂圆红枣茶最好，这些茶能暖胃还能提神。早上喝红茶暖胃，下午喝黑茶消食，晚上喝桂圆红枣茶安神。茶汤喝完喉咙不干，身体也不觉得冷。

因为冬天天气冷，人体消耗大，喝红茶能促进血液循环，黑茶里的茶黄素能增强免疫力，桂圆红枣茶含维生素和矿物质，能补充能量。数据显示红茶的茶多酚含量比绿茶高15%，黑茶的单宁酸能帮助消化，桂圆红枣茶的铁含量是普通茶的3倍。早上喝红茶提神不犯困，下午喝黑茶解油腻，晚上喝桂圆红枣茶助眠。比如北方零下十度喝这些茶，平均体感温度能提高2到3度。但别喝太浓，每天最多三杯。喝完记得多喝温水，别用烫嘴的茶杯。