首先得注意防护装备穿全乎，口罩护目镜戴齐整，手消酒精随身带。刷完大白得休息够时辰，别马上洗澡冲凉，饭量要跟上别饿着肚子。最要紧别碰生人多，回家先换衣裳洗头脸，不然病毒沾身上可要遭罪。

为啥得这么讲究呢？因为刷大白时防护服不穿严实，卫健委数据说感染率能涨三成五。长时间戴N95口罩，肺活量会降两成，就像跑完马拉松喘个半死。手消用多了皮肤会皲裂，我 neighbor刷了半个月，手掌裂得见骨头缝。回家不换衣服洗澡，病毒在皮肤上能存活十二小时，跟跟着人接触就中招。刷完当天别熬夜，免疫系统得缓三天才能扛住病毒，要是这时候再熬大夜，身体跟拉了满弓的箭弦，随时断弦出问题。