避孕环主要是通过物理屏障阻止进入子宫，它像个环子套在子宫颈口，把挡在外面。有的避孕环还能释放少量激素，让宫颈黏液变稠，这样更难游过去。用的时候要找医生帮忙放进去，放对了位置才能长期有效。

为什么是这个原理呢？因为子宫颈口平时有黏液让通过，但避孕环挡住了这个通道，就像给修了个路障。激素型避孕环还能让黏液变稠，就像给路障再加层水泥，双重保险。据世界卫生组织数据，正确使用避孕环的避孕有效率超过99%，但要是自己乱放或者没放好，效果可能掉到95%以下。比如带激素的曼月乐环，每天释放20微克左炔诺孕酮，既能避孕又能减少月经量。要是放反了位置，可能像塞了个棉花球在子宫里，反而让细菌容易滋生。所以放之前医生会用超声检查，确保环子卡在子宫肌层中间，就像夹在面包片中间的肉松，既不会掉出来也不会伤着内脏。