吸了甲醛的人多吃水果蔬菜鸡蛋豆制品，喝蜂蜜银耳汤，多喝水保持水分还能促进代谢。

因为甲醛对呼吸道和肝脏伤害大，维生素C能帮分解甲醛，蛋白质修复受损细胞。比如《环境与卫生杂志》2021年研究说，吃够每天200克柑橘类水果，甲醛排出率提高30%。鸡蛋里的氨基酸能加速肝脏解毒酶生成，中国疾控中心数据指出，蛋白质摄入量每增加10克，甲醛代谢速度加快15%。蜂蜜和银耳里的多糖成分能黏附甲醛随粪便排出，日本学者实验证明连续喝银耳汤两周，血液甲醛浓度降了18%。不过别光顾着吃，还得开窗通风，两者结合效果更好。