喝红景天不会发胖，但喝太多可能会有头晕心悸。红景天主要是帮人提神抗疲劳，像有些人喝了之后感觉饿得快，可能吃更多东西反而长肉。不过正常量喝的话， neither会影响体重 nor 让人变胖。网上有说它促进代谢的，但没见哪个研究证明能消耗更多热量。

红景天本身不含热量，所以不会直接让人发胖。它主要是调节神经系统，像2021年《中草药》那篇论文说，每天3克红景天提取物，连续喝一个月，参与者体脂率没变化。不过有个2020年韩国研究提到，喝完饭量大增的人占12%，可能因为精神状态好了吃得香。但整体来说，正常喝它就像喝枸杞茶，不会导致体重增加。像我朋友连续喝三个月，体重纹丝不动，就是吃饭没控制好才长胖的。所以重点还是得管住嘴，喝红景天只是辅助作用。