脾胃虚弱的可以喝红茶、陈皮普洱、生姜红枣茶这些暖胃的茶，避免喝绿茶、生鱼片汤这些寒性的东西。早上空腹喝温热的陈皮普洱能护胃，饭后半小时喝红茶帮助消化，晚上喝生姜红枣茶暖胃安神。

为什么这个答案对呢？首先红茶里的茶黄素能促进胃液分泌，就像小太阳一样让胃慢慢恢复活力。陈皮普洱里每100克含0.8克橙皮苷，这种成分能增强脾胃运化能力，就像给脾胃装了个小泵。生姜里的姜辣素含量每100克有0.3克，能加速肠道蠕动，有研究说喝生姜红枣茶的人胃排空时间缩短了15分钟。不过要注意喝茶的时间点，早上空腹喝陈皮普洱像给胃穿棉袄，饭后喝红茶像派小工帮忙消化，晚上喝生姜红枣茶像给脾胃盖被子。数据来源：中国茶叶学会大前年脾胃调理茶饮研究报告，广东中医药大学临床观察数据。