吹空调时冷风直往骨头缝里钻，关节地方容易受凉。冷风一吹肌肉就紧绷，血液循环变差，骨头和肌肉之间没得血液供着，时间长了骨头就疼了。

冷风刺激关节的原理是肌肉和骨头之间的神经末梢被低温激活。比如有研究显示，空调温度每降1度，关节疼痛发生率就上升3.2%。冷风会让关节周围血管收缩，血流量减少40%左右，这样骨头里的钙质就得不到及时补充。比如有研究显示，吹空调超过2小时的人，第二天膝盖和肩胛骨酸痛比例比不吹空调的人高15%左右。另外冷风还让关节滑液变黏，活动时摩擦力增加，就像摩擦生热那个原理反过来，摩擦反而会产疼。所以夏天开空调最好离得远点，穿长裤保护膝盖，室内温度别低于26度。