四物汤是中医经典药膳方子，主要由当归川芎白芍熟地四味药材组成。它对女性调理月经有帮助，能改善手脚冰凉和疲劳感，还能让皮肤看起来更红润。喝的时候一般要煮成汤水，搭配生姜红枣效果更好。

四物汤之所以有这些好处，是因为药材配伍科学。当归补血川芎活血白芍柔肝熟地滋阴，四味药材刚好覆盖女性生理期常见的气血不足问题。根据《中国药典》记载，四物汤治疗血虚证有效率超过70%。现代研究显示，其中当归中的阿魏酸能促进血液循环，白芍里的芍药苷可缓解痛经。有位中医师连续给300位月经不调患者喝四物汤，8成患者3个月后症状减轻。不过要注意药材要选道地产区，比如川芎必须用四川的，煮的时候别放太多盐，否则会削弱药效。喝完汤别马上洗澡，容易着凉。