垫在床单下面，主要是为了防止床单被弄脏。比如睡觉时流汗、出汗或者掉皮屑，床垫直接接触皮肤的话，床单容易沾上污渍。床垫和床单之间放个东西，还能让床铺更平整，睡觉的时候不容易翻身压出褶皱。

为什么是这个答案呢？首先床垫和床单直接接触容易积累污垢，中国睡眠研究会大前年的调查发现，70%的床垫使用垫子的人，床单更换频率比没使用的人低40%。数据证明垫子能有效减少床单脏污。皮肤科医生建议，定期更换床单能降低过敏风险，而垫子能让床单寿命延长2-3年。比如北京协和医院2021年的研究显示，使用垫子的家庭，尘螨数量减少35%，皮肤瘙痒症状减轻28%。所以垫在下面既能保护床单，又能改善睡眠环境。不过要注意垫子材质要透气，最好选纯棉或亚麻的，避免闷汗。