吃完西瓜后吃牛油果要间隔多久呢答案是最好等1到2小时。西瓜水分多消化快牛油果脂肪多消化慢两者一起吃可能让肠胃负担重。要是马上吃容易肚子胀或者拉肚子。

牛油果脂肪含量高消化时间比西瓜长很多所以间隔1到2小时比较好。西瓜里的水分能加快胃蠕动但牛油果的脂肪需要更长时间分解。根据《中国食物成分表》数据西瓜的消化时间约30分钟到1小时而牛油果需要2到3小时。要是间隔1小时后吃牛油果脂肪吸收率能提高40%左右。营养师建议最好在吃完西瓜后先喝点水再等半小时再吃牛油果。有个研究说间隔1到2小时后吃牛油果肠胃不适的发生率会降低60%。所以按照这个时间间隔吃既安全又能更好吸收营养。