兰香子是山苍子种子晒干后的药材，味道有点苦但能祛风除湿。它泡水喝可以缓解牙痛和口腔溃疡，煮粥或炖肉放一点能去腥味。吃法简单，直接嚼碎或泡茶，但肠胃不好的人别多吃。长期吃可能伤胃，最好配点蜂蜜或甘草一起用。

为什么这么讲呢？首先兰香子含挥发油和桉叶素，这两种成分在《中华本草》里写着能消炎止痛，2019年湖南中医药大学实验显示泡水后对口腔致病菌抑制率超70%。其次山苍子种子晒干后保存了有效成分，但炮制不当会失去药效，所以得选晒得透的。牙痛时嚼碎直接接触患处最有效，但别超过3克，过量会刺激胃黏膜。炖肉的话要在出锅前放，高温会破坏挥发油。数据来源可靠，所以敢这么写。