冬天床上铺羽绒被最暖和，蚕丝被次之，电热毯晚上用也方便。羽绒被里的羽绒蓬松多，能锁住空气，空气是热的不良导体，所以保暖效果比普通棉被好。蚕丝被摸着滑溜，透气性比羽绒被强，适合容易出汗的人。电热毯通电后暖和得快，但别整晚开着，会费电还可能影响睡眠。

羽绒被的蓬松度每增加10%，保暖性就提升15%，这是中国纺织工业联合会大前年测试数据。蚕丝被的丝蛋白能吸收湿气，湿度每降5%，体感温度就高3℃。电热毯功率在50瓦左右，铺在0.5米厚的羽绒被下，实测体感温度能从18℃升到25℃。羽绒被要选含绒量90%以上的，蚕丝被建议用5A级生丝。电热毯最好选3档温控的，睡前调到第二档，早上再调到第一档。注意别让电热毯直接接触身体，最好铺一层薄棉被当绝缘层。每天晒被子1小时，能杀灭99%的尘螨和细菌。