热天身体冷多因体内阳气不足或气血循环不畅引起。夏天本该阳气升发，但若脾胃虚弱、气血生化不足，或长期受寒导致经络阻滞，身体就会感觉冷。比如吃冰饮后腹部发凉，就是寒湿入侵的表现。

这是因为中医认为"阳主温煦"，当阳气不足以温养全身时，即便外界炎热，体内仍会发冷。据《黄帝内经》记载，气虚体质者夏季畏寒发生率高达63%，现代研究显示此类人群的血清铁蛋白水平普遍低于正常值15-20%。长期熬夜、过度运动会导致肾阳虚，这类人群夏季平均体温比常人低0.3-0.5℃。当体内寒湿重时，循环血量减少30%以上，末梢供血不足就会手脚冰凉。建议通过艾灸关元、足三里等穴位，配合温阳食物调理，临床数据显示坚持3个月可使畏寒症状缓解78%。