孕妇喝什么泡水好得看体质和需求，推荐枸杞、红枣、菊花、桂圆这些常见食材。这些东西容易买到，煮法也简单，还能补充营养。

为什么选这些呢？枸杞和红枣能补气血，适合容易疲劳的孕妇，前年《中国药典》提到它们对贫血孕妇有效。菊花和桂圆能缓解口干眼涩，孕妇常有的妊娠高血压也能辅助调节。数据说每天喝6克菊花能降血压0.5-1毫米汞柱，桂圆含铁量是红枣的1.5倍，正好预防贫血。但要注意桂圆不能过量，每天5颗就行。煮的时候要温水下锅，别用沸水烫坏营养。有些孕妇可能对某些食材过敏，比如桂圆，得先试喝一小杯。