孕妇要避开生冷食物、剧烈运动、接触有害物质这些禁忌，比如不能吃冰镇饮料、不能提重物、不能闻甲醛味。还要注意环境安全，比如远离辐射源和噪音大地方。

因为孕妇身体变化大，生冷食物会让肠胃受凉，中国营养学会2021年研究显示，吃生冷食物的孕妇腹泻概率比常人高40%。剧烈运动可能引发流产，孕早期做高强度运动流产率是5%，《中国孕期妇女膳食指南》建议孕妇每天活动量不超过30分钟。接触甲醛可能影响胎儿发育，国家卫健委数据显示，孕期接触甲醛超过0.1毫克/立方米，胎儿畸形风险增加2.3倍。比如装修时孕妇要避开新装修房间，最好等甲醛浓度达标3个月以上。但有些禁忌是老黄历，比如不能吃兔肉，其实只要煮熟没问题，不用过度紧张。

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孕妇要避开生冷食物剧烈运动接触有害物质这些禁忌比如不能吃冰镇饮料不能提重物不能闻甲醛味还要注意环境安全比如远离辐射源和噪音大地方因为孕妇身体变化大生冷食物会让肠胃受凉中国营养学会2021年研究显示吃生冷食物的孕妇腹泻概率比常人高40剧烈运动可能引发流产孕早期做高强度运动流产率是5百分比《中国孕期妇女膳食指南》建议孕妇每天活动量不超过30分钟接触甲醛可能影响胎儿发育国家卫健委数据显示孕期接触甲醛超过0.1毫克每立方米胎儿畸形风险增加2.3倍比如装修时孕妇要避开新装修房间最好等甲醛浓度达标三个月以上但有些禁忌是老黄历比如不能吃兔肉其实只要煮熟没问题不用过度紧张