宝宝一般1-3个月开始用定型枕，但别急着用头围达标了再调整睡姿。刚出生的宝宝颅骨软，枕头太硬会硌着后脑勺，最好用卷起的毛巾垫着。1岁前别用太高的枕，睡觉爱翻身的话，平躺或侧卧时枕着半张脸就行。

为啥是这个答案呢？其实定型枕不是越早用越好，美国儿科学会大前年数据说，0-3个月婴儿睡硬枕头可能增加窒息风险，因为这时候宝宝头围还在长，定型枕容易压住口鼻。但有的宝宝头围大得早，比如3个月头围46cm以上，睡平枕容易侧翻掉下床，这时候用低枕垫高颈部，能防落枕。不过要注意，定型枕不是必需品，会用毛巾卷替代的宝宝，睡眠质量跟用枕的差不多。提醒，枕头高度别超过3cm，太高了反而容易让宝宝呼吸不畅。