南方春季是三到五月，这时候天气潮湿多雨，早晚温差大，容易闹湿气和感冒。要备雨具、穿薄外套，饮食清淡少油腻。

根据气象局数据，南方三月份平均气温从江南地区十一点五度升到二十度，四月到二十度到二十六度，五月逐渐升温。这时候空气湿度常超八成，像广州四月湿度达八十五以上，容易引发风湿和过敏。早晚温差超过十度，比如上海三月份早上五度到中午十八度，中午到晚上又降到十二度，忽冷忽热容易感冒。建议随身带伞防雨，早晚加件薄毛衣，多吃薏米、冬瓜祛湿。三月份南方降水天数比二月多三成，像浙江三月平均降雨量达四十八毫米，比二月多十五毫米。这时候花粉浓度也高，南京三月中下旬PM2.5常超一百五，过敏患者要戴好口罩。饮食方面，广东三月份湿热指数达七点二，比二月高四倍，多吃绿豆汤、苦瓜能降火。