四物汤能补血调经还能改善面色黄，手脚冰凉的人喝完会暖和。这个汤是当归、川芎、白芍、熟地黄煮的，专门给女人调理气血。喝完月经不调的少一半，脸色暗沉的变红润了。不过体热的人别乱喝，可能会上火。

四物汤为啥是这个效果呢？当归里的阿魏酸能促进血红蛋白合成，川芎的川芎嗪能扩张血管，白芍的芍药苷能止痛，熟地黄的梓醇能滋阴。2019年《中医药学报》测过，连续喝三周，贫血患者血红蛋白平均涨1.2克。不过要注意药材得用道地产区的，像四川的川芎才好。现在网上有卖四物汤包的，但自己炖的更安全，别加枸杞桂圆，那些是温补的，和汤里的凉性药材冲突。要是喝完喉咙痛或者长痘，赶紧停用，可能是体质不合适。