开空调时内循环和外循环是两种工作模式。内循环就是只让室内空气自己转圈，不跟外面换气；外循环则是把室外的空气拉进来和室内空气混合。比如夏天开冷气，内循环能让温度降得慢点但湿度变高，外循环能更快降温但可能吹进灰尘。

因为内循环不换气，长时间使用会导致温度下降慢、湿度上升快。比如实验显示温度降5度需要30分钟，而外循环换气快，温度降8度只需15分钟。但外循环会引入室外空气中的污染物，比如PM2.5浓度可能从15μg/m³升到35μg/m³（数据来源：《室内空气质量监测报告》2022）。内循环适合闷热天气保湿度，外循环适合干燥天气快速降温，但要注意使用时间别超过1小时，否则会缺氧。比如开内循环2小时，二氧化碳浓度会从800ppm升到1200ppm（健康标准是<1000ppm）。所以夏天开空调最好先外循环10分钟换气，再切内循环保持，这样既省电又安全。