房间闷主要是窗户少、空气不流通、湿气重或没除湿设备。比如窗户小或被封住，新鲜空气进不来，浊气出不去，时间一长自然闷得慌。要是放太多绿植反而更闷，因为植物晚上会呼吸，释放二氧化碳。湿度超过60%就会感觉黏腻，空调一整天开着反而会降低空气流动。

要解决这个问题得从三方面入手。第一开窗通风，每次能换30%的空气，但要是窗户小或被封住，效果差得慌。第二湿度控制，用除湿机把湿度压到50%以下，实验证明湿度每降10%，体感温度就降2℃。第三放绿植要挑白天呼吸的，比如吊兰、绿萝，晚上反而会闷。数据表明，开窗1小时换气量约10立方米，但窗户面积每增加0.5平方米，换气效率提升15%。要是用空调，建议每2小时开窗10分钟，既能除湿又能换气。