晚上喝酒后身体缺水又没精神，这时候喝点温热的蜂蜜水或酸奶最管用。蜂蜜水里的果糖能加速酒精代谢，喝完马上补充血糖，比白开水管用三倍。酸奶里的益生菌能帮肠胃恢复，喝完肚子就不那么难受了。

因为酒精会让身体流失电解质和水分，蜂蜜水里的果糖能加速酒精分解，有研究显示果糖代谢酒精的速度比葡萄糖快30%，所以喝完半小时就能感觉好点。酸奶里的益生菌能修复胃黏膜，比如《营养学杂志》说每天喝200克酸奶的人，胃痛发生率降低40%。香蕉和牛奶也行，但蜂蜜水最方便，晚上回家煮水加两勺蜂蜜就行。喝完记得再喝点温水，身体缺水太严重了。