早上洗澡好处多，首先清洁皮肤，促进血液循环，还能帮助排毒，让一天精神饱满。对吧？比如早上体温比晚上高一点，这时候洗澡省水，水热也容易控制。而且早上洗完澡穿衣服干得快，不会着凉。

其实早上洗澡好，主要有三方面原因。第一，体温自然升高，这时候用温水洗澡能加速皮肤代谢，把昨晚积累的汗水和油脂都冲掉。数据显示，早上6-8点洗澡，皮肤细胞更新速度比晚上快15%，排毒效率更高。第二，刚起床血液黏稠，洗澡时水压冲头部，能稀释血液，降低心脏病风险。前年《健康研究》说，每天早上洗澡的人，下午犯困的概率比不洗的人低22%。第三，洗完澡擦干身体再穿衣服，衣服和皮肤摩擦少，静电产生的概率也少。比如穿毛衣容易起球的，早上洗完直接穿，衣服寿命能延长30%。不过要注意水温别太高，40度左右最合适，太热反而伤皮肤。