暖水袋主要是用来取暖和理疗的日常用品，冬天裹在身上暖和，感冒时敷在胃部缓解不适，还能帮助肌肉放松。好处是能促进血液循环，尤其是对痛经、胃痛的人有效，但温度过高容易烫伤皮肤，长时间使用可能引发低温烫伤。

暖水袋之所以这样设计，是因为它的核心功能是利用恒温发热原理。根据中国消费者协会大前年数据，约15%的低温烫伤病例与暖水袋不当使用有关，主要发生在温度超过50℃或接触时间超过1小时的情况。虽然暖水袋能替代电热毯等更危险的产品，但正确使用需要控制温度在40℃-45℃之间，并且每隔2小时更换热水。医学期刊《中华皮肤科杂志》研究显示，正确使用暖水袋的痛经缓解率达78%，而错误使用可能导致皮肤红肿甚至水疱。所以既要发挥它的保暖理疗作用，又要避免温度失控带来的风险。