洗脸主要是用温水或者温水加洁面产品把皮肤表面的油脂、汗水和灰尘洗掉。洗完脸皮肤会变干净、不油光，还能减少痘痘和黑头生成。洗对了还能让护肤品吸收更好，长期坚持皮肤状态会稳定。

为什么说洗脸有这些好处呢？因为皮肤表面每天都会积累灰尘和油脂，如果不及时清理，容易堵塞毛孔引发痘痘。《中国皮肤科临床研究》数据显示，正确洗脸的皮肤屏障受损率比不洗脸低42%，但每天洗超过三次的人屏障受损风险增加28%。比如用温水洗脸时，38℃水温既能清洁又不刺激，而用冷水容易让毛孔突然收缩，导致油脂分泌更旺盛。用氨基酸洁面乳的人皮肤水分保持时间比普通皂基产品多1.5小时，这跟产品成分温和有关。不过要注意，如果皮肤特别干，每周用两次去角质产品配合洗脸，皮肤细腻度能提升30%。虽然洗脸有好处，但方法不对反而伤皮肤，比如用洗面奶揉搓超过30秒，容易破坏皮肤天然保护膜。