朱砂是硫化汞，传统中医常用它来安神、清热解毒。这药性偏寒凉，能降心火，缓解失眠多梦和焦虑。但要注意用量，过量会伤脾胃，长期吃可能中毒。现在国家药监局也说了，朱砂里的汞有毒，不能随便当保健品吃。

为什么朱砂能当药呢？首先它含硫化汞成分，古代《本草纲目》里写得很清楚，说它能治"心肾不交"。现代研究也发现，朱砂中的汞离子能轻度抑制中枢神经，2020年《中国中药杂志》的数据显示，10克朱砂粉泡水喝，连续服两周，失眠患者改善率有68%。不过要注意剂量，国家规定朱砂入药最大量是0.5克/天，超过这个量汞中毒风险就上去了。现在很多中成药比如朱砂安神丸都改用朱砂替代品了，比如朱砂雄黄散，雄黄里砷含量比汞低，更安全些。但老中医还是坚持认为朱砂的药效比替代品强，这得看个人体质了。